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旺報【記者潘維庭╱台北報導】近期談及保衛台灣安全，蔡總統稱「我們自己會承受第一波攻擊」，行政院長蘇貞昌稱「剩一支掃帚都跟對岸拚」；國民黨副主席郝龍斌表示，要怎麼拿掃帚跟對岸拚？是要蔡總統變魔法師、騎掃帚當哈利波特嗎？看到解放軍的飛彈襲台，拿掃帚高喊「去去武器走」嗎？他質疑，國防政策怎麼從馬政府的「備戰但不求戰」，蔡政府卻變成「求戰但不備戰」？郝龍斌表示，如果拿掃帚可以跟對岸拚，那台灣可以省下每年3000億的國防預算，改採購大量掃帚；他認為，蔡總統、蘇院長的發言，有的人聽起來很「爽」、有的人稱讚他們「撿到槍」，但這些話在他耳裡，只感覺痛心與焦慮。摧毀民眾對和平期待郝龍斌表示，永遠記得自己父親、前行政院長郝柏村對他說過的話，「軍人的專業是打勝仗，但軍人最不希望發生的，也是戰爭」。郝龍斌質疑，當兩岸的議題已惡化到只剩下「戰爭」時，蔡英文還有資格當總統嗎？郝龍斌也對比國民黨執政時，馬前總統對國防的要求是「備戰但不求戰」，一方面充實國防實力，另一方面與對岸在經貿積極交流，增加了解、減少誤解，維持台海和平繁榮；反觀民進黨執政後，國防軍紀士氣渙散，軍人不知為何而戰，蔡英文不僅無視這種狀況，反而頻頻撿槍、挑釁對岸，變成「求戰但不備戰」，不顧2300萬人生命財產的總統，是國家最大的悲哀；他也感嘆，抱著求戰的心態執政，民進黨只會摧毀民眾對兩岸和平的期待。籲總統及閣揆應慎言國民黨立委李彥秀也批評，民進黨接連發言都以兩岸開戰為前提，但是執政者要做的，應該是在有尊嚴的狀況下維持和平，而不是動輒只會「撿到槍」；她認為，以蘇貞昌的發言可以看出，民進黨已經轉換為「鞏固基本盤」的選舉模式，根本不是「會做事內閣」，而是以選票為最高考量的「選舉內閣」。台中市長盧秀燕指出，蔡總統與蘇院長已嚴重失言，他們的談話，非但不能安定民心，反而讓民眾人心惶惶；她也表示，中央政府既然負責兩岸與國防外交，總統跟行政院長很重要的工作，就是安定民心，促進兩岸和平，建議總統與行政院長趕快調整談話。

記者楊凱婷／綜合報導藝人陳斯亞（糖果），因亮眼的外貌以及火辣的身材，擁有許多粉絲，人氣超旺的她，從《黑澀會》出道後，被吳宗憲的經紀公司簽下，日前還順利發片，成功站上小巨蛋演出。日前她參加娛樂節目大秀火辣舞技，豈料竟左右半球直接抖出來，讓主持人小豬嚇到直喊「卡」。▼▲斯亞擁有火辣身材。（圖／翻攝自臉書）日前《娛樂百分百》節目，舉辦「你要加辣嗎」舞蹈大賽，找來嘻小瓜、孫生、酷炫、梓梓、斯亞等人一起來尬舞，一開始節目還有個「辣度測試」要讓彼此互尬一小段，增加火藥味。輪到斯亞上場後，身穿紅色綁帶小背心搭配黑色超短熱褲的她，使出渾身解數，跟著音樂扭腰擺臀，猛甩好幾圈頭，看起來狂野味十足，更近乎劈腿地大開雙腿，辣秀絕對領域。▼▲斯亞大跳性感舞。（圖／翻攝自YouTube）▼▲斯亞跳到露半球。（圖／翻攝自YouTube）突然間，斯亞將雙手擺向頸後，下一秒她的紅色小背心就柔軟地直接往肚皮墜下，裡面的性感內衣更是直接談出左右半球，胸前還有黑色綁帶呈現X的圖案，跟著音浪，超強乳波也震得很兇，讓原本在後方的主持人羅志祥都忍不住跑向觀眾群，還轉頭向導播比了「卡」的手勢，直說：「剛剛沒看到，想再看一次！」▼▲羅志祥急喊卡。（圖／翻攝自YouTube）更多三立新聞網報導轟東區沒落！羅霈穎海內外插滿房 「破億包租婆」遭起底56不能亡！5566首攻蛋 神秘第4團員最終現身56不能亡！王仁甫嗨唱驚傳摔倒 許孟哲氧氣瓶急救命被晃到頭暈！張景嵐喝嗨了…跟著強大音浪「乳波狂震～」

桃園一名父親控訴，1歲的兒子送給保母照顧，18日接小孩時卻發現兒子全身發抖，回家後發現，後頸、屁股和生殖器都有「網狀烙印」且已起水泡，疑似是遭到保母用吹風機燙傷，氣得他趕緊帶孩子去驗傷、提告，希望別再有寶寶受害。父親在臉書「爆料公社」發文表示，當天回家幫兒子清洗屁屁的時候，發現生殖器和屁股都是網狀烙痕，且有起水泡，後頸部也有燙出來的網狀烙印，當下就帶孩子到醫院驗傷，接著去保母協會申訴，沒想到詢問保母時，對方還推拖不知情，還打來質疑幹嘛申訴。未料21日時，保母卻主動傳訊息說，應該是在幫孩子洗屁股後，發現身體還沒乾，用吹風機吹身體時不慎燙傷，並道歉說並非故意。前後說詞反覆讓該名父親氣炸了，PO網怒指「保母一直說謊，直到21號又傳訊息說她不是故意的。我兒子才1歲2個月，用吹風機燙到有網狀痕跡，這是蓄意傷害吧，還一直騙！」而保母則在訊息中道歉，表示已經主動到托育中心送停托單，也願意負擔全部醫藥費，只希望換來原諒。目前該名父親已對保母提告，中壢分局表示，22日將找保母到案說明進一步了解。網友看了也不捨，紛紛留言「心疼孩子啊！！太可惡了！」、「不會拿毛巾擦乾？一定要吹風機吹？」、「沒愛心跟耐心何必當保母」。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導被外遇夫施暴…惡母狠虐3歲兒 淚訴：我不是壞媽媽 悲！蘆洲媽虐童「抓頭撞地」 兒曾求救鄰居：我好害怕 恐怖台大男友！2女控遭性侵軟禁手握多女裸照 16年前車禍結怨 男遭猛刺破肚濺血

曾幾何時，好好睡上一覺變成一件非常奢侈的事？現代人工作忙碌，晚上還得持續使用手機、電腦加班，過多的藍光影響褪黑激素的分泌，腦部容易受到干擾，而影響晚上的睡眠品質，更甚至還會造成隔天工作效率變差。 睡眠不足當心慢性病上身 多數人都曾有「睡不著」的經驗，漫漫長夜、輾轉難眠，讓人痛苦不堪！沒錯，失眠容易導致神經衰弱，更會導致神經功能失調、削弱免疫力、容易肥胖、增加罹癌機率，還會誘發高血壓。 根據台灣睡眠醫學會調查指出，國人慢性失眠盛行率約20%，大約每10人就有2個人失眠，比例相當高，而依據衛福部食藥署的統計，103年國人服用安眠藥共約3.39億顆，顯示出國人對安眠藥物的極大依賴。安眠藥一旦開始服用，形成依賴性之後，劑量將逐漸增加，副作用則會一一出現，像是損傷大腦，使腦部萎縮，還可能表現出注意力不集中、記憶力減退、焦慮、憂鬱等。 助眠的超級食物-芝麻與五味子 所幸我們可以不倚靠藥物的幫助，而是透過自然飲食來改善睡眠品質。像是芝麻就被中醫視為健康好食物之一，也是日本廣受喜愛的食材。它含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維，而鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。更內含了許多抗氧化物質，像是芝麻素、麻油酚、花青素等，不僅能養顏美容，還能幫助入睡、促進新陳代謝，是強化睡眠的好食材。而五味子能顧五臟、美白養顏、調節生理機能，達到全身平衡、讓身體獲得更好的休養與保護。 日常做好保養，不留睡眠債 1.正常時間起床曬太陽 多曬太陽能校正體內的生理時鐘，幫助身體夜晚分泌睡眠荷爾蒙「褪黑激素」。 2.豐盛的早餐讓身體開機 早餐吃得好，能擁有更佳的睡眠，而優質睡眠所需的營養素，首推色胺酸，它通常存在於蛋白質食物中，例如雞肉、蛋、奶類食品，其中又以芝麻、南瓜子含量最豐富。多多攝取色胺酸，能製造褪黑激素，幫助入眠。 3.白天多運動 規律的運動能增加深睡期，有益睡眠品質。但晚上劇烈運動卻有礙睡眠，因為運動會提高新陳代謝，並增加其他刺激性荷爾蒙的分泌。因此在白天運動為佳，若只能在晚上運動，盡量在睡前3小時完成。 4.睡前避免使用3C產品 3C產品釋放的藍光會刺激大腦，讓多巴胺持續作用，延後褪黑激素的分泌，造成失眠，長期下來會使生理時鐘變得紊亂。 5.補充營養素 如維生素E、芝麻素、五味子這些助眠營養素。只是需注意，芝麻需要高溫焙炒才能產生抗氧化作用，直接食用芝麻，油脂含量過高，恐吃下許多熱量，因此不妨購買市面上的芝麻素＋五味子複方保健食品更為方便。選購時記得挑選濃縮精華配方與複方調配，才能讓效果加乘。 ... 延伸閱讀：

國際中心／綜合報導愛美是女人的天性，有不少女性都期望自己的外表能像明星一樣姣好。一名英國女子，因為從小缺乏自信，在一次偶然的情況下，被朋友認為長的像美國女星金卡達夏（Kim Kardashian），讓她人生從此立志要跟這名女星一模一樣。▲圖／翻攝自craveonline據外國媒體《CraveOnline》報導，一名來自英格蘭的27歲女子莉森（Claire Leeson），在18歲那年因為被朋友說長得像美國實境節目女星金卡達夏，讓缺乏自信的她從此立志無論化妝或試穿搭，都要模仿金卡達夏。最後甚至不惜去整型，只為了更像明星，莉森累計花了近1萬8千元歐元（約新台幣64萬元）在胸部、臀部以及五官上。▲圖／翻攝自craveonline莉森表示，每當她承受手術的疼痛時，只要想著「就快完全跟金卡達夏一樣了，再忍一下就好」，她也坦承經過無數次手術後，自己開始迷失，加上金卡達夏後來形象備受爭議，也讓她承受週邊一些友人的「嘲笑」，朋友笑她是「豐臀金2.0」，原本的自信，竟變成自己生活的「陰影」。莉森接受訪問時也說「自己會這麼做源自於沒自信跟沒有安全感」，但她坦承如果能重來，她可能會做出不同的選擇。現在的莉森了解應該活出「自我」，不再繼續複製別人的生活。（編輯：陳亦凡）更多三立新聞網報導活下去！女大生患白血病 300位同學慷慨灑熱血只為救她離奇！公車行駛中「輪胎突噴飛」 3歲男童不幸被砸身亡「色心泯滅人性」司機性侵少女後滅口 判定執行死刑槍斃慟！下屬刺死局長一家三口後「畏罪輕生」 警方：動機不明

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

大陸中心／綜合報導大陸安徽日前發生一起悲劇，當地物價局一名分局長一家三口遭人刺殺，經查證後發現是其下屬所為，而兇手犯案後也跳樓身亡，全案仍在調查當中。▲示意圖／pixabay據陸媒報導，本月22日，安徽省合肥市公安局證實：一名物價局的趙姓分局長一家三口先後被發現死亡。經查，兇手是其下屬李姓男子，作案後跳樓身亡。知情人士透露，因多日未有分局長消息，12日下午，趙男的親弟前往宿中查看。敲門無人應答，弟弟便報了警。消防員破門後發現，趙男妻子和上大學的女兒已死亡，兩人致命傷均為前胸多處銳器傷。隨後也發現了趙男屍體，其致命傷為頭部鈍器傷。案發後，警方很快鎖定了54歲的李姓男子。李某是趙某的下屬，職務是分局科員。正當民警搜捕李某時，小區保安報警稱，有人墜樓身亡。經查，墜樓身亡的正是兇手李某，警方初步認定為畏罪自殺，但全案件還在調查中。（編輯：陳亦凡）★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導活下去！女大生患白血病 300位同學慷慨灑熱血只為救她離奇！公車行駛中「輪胎突噴飛」 3歲男童不幸被砸身亡「色心泯滅人性」司機性侵少女後滅口 判定執行死刑槍斃「這不是我...」輕熟女妄想翹臀名媛夢 砸錢整型卻是…

韓劇《皇后的品格》集集狗血，重口味劇情使得收視率不斷攀升，但本週播出的最新一集中，卻描寫孕婦被強姦，不少網友怒斥劇情尺度太超過，紛紛到青瓦台留言板請願，提醒作家與製作團隊，遵守15歲以上才能收看的播放規定，希望19禁的內容別再出現。▲《皇后的品格》尺度太超過遭罵。（圖／愛奇藝台灣站）《皇后的品格》劇情狗血，弒母、濫殺無辜、賣毒品、陛下到處留種等荒謬劇情都有，使得收視率集集攀升，但最新一集中，懷孕的閔宥拉（李伊利雅 飾）卻遭到皇室雇用的黑道份子強姦，雖然性侵細節沒有拍出，只有她露出內衣流淚的事後畫面約55秒，但觀眾卻認為畫面尺度太超過，但因如此，閔宥拉進宮裡的真正原因也正式揭曉。因為過度的劇情，該劇近日引起討論，網友甚至到青瓦台留言板請願，以「擺脫皇后的品格金順玉作家」為題抗議，表示第50集中出現「孕婦性暴力」畫面，已違反15歲以上才能收看的規定，認為作家不遵守播放規則，希望她以後別再出現在節目當中。雖然抗議聲音強烈，但仍有網友覺得這才能強調閔宥拉轉性的重要橋段，加上性侵過程沒有詳細拍出，所以沒嚴重到要至青瓦台抗議；而崔振赫半路落跑，結局不能好好復仇，部分網友覺得可惜，紛紛期待結局會怎麼呈現。▲《皇后的品格》尺度太超過，描寫孕婦被強姦遭罵。（圖／翻攝OSEN）※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞報導 《吉娃娃》無名正妹投靠色情業 遭殺害「屍塊被亂丟」 美國「網紅級大法官」真實故事揭密！曾怒斥教授性騷擾 膽小勿看！無尊夜闖命案旅館 竟拍到「真實鬼影」

台北市 / 劉漢生 邱君萍 榮昊北 報導由金馬獎影后謝盈萱領銜主演的台語精緻迷你劇集《俗女養成記》，整個劇組昨(20)日南下台南後壁區，來到菁寮老街裡有260年歷史的老中藥行古厝取景，而男主角溫昇豪的戲份今天殺青，華視總經理莊豐嘉就特地到現場探班，還帶了當地名產「冰糖醬鴨」為劇組加菜，以三盤菜來稱讚導演嚴藝文的匠心獨作，也祝福這齣劇集開播後收視率能一飛沖天！場記打板劇集開拍，現場所有人都聚精會神，儘管只是幾秒的鏡頭，導演覺得不OK就重來，而男女主角也很敬業，演技更是沒話說，女主角就是剛拿下，金馬獎影后的謝盈萱，男主角則是戲劇一哥溫昇豪，共同主演台語迷你劇集《俗女養成記》。這場戲特別選在台南後壁區，有260年歷史的中藥行古厝，藉由古厝的氛圍，讓整場戲更有台灣味，而拍攝期間，華視總經理莊豐嘉特地來探班，還帶了當地名產冰糖醬鴨，來為劇組加菜慰勞一下。而這部劇集的導演嚴藝文，曾經也是迷你劇集女主角的得主，這是她跨界首度執導，劇情是講述60年代女人的成長故事，整齣劇集將分10集，每集一個小時來播出，改編於台灣原創IP故事散文的《俗女養成記》，是部值得期待的精緻好戲。更多華視新聞報導 華視精緻迷你劇 南下260年古厝取景 【台語珍輪轉】社會新聞驚死人! 嚇壞地方阿嬤

高中木棒聯賽第三階段16強分組循環賽，普門中學22日對上鶯歌工商，靠著楊閔貽單場4安打領軍，以6比3獲勝，接下來兩場硬戰對決成德與平鎮，總教練邱俊文說，提前適應高強度比賽是好事。 普門首局由楊閔貽安打開路後，馬傑森掃出二壘安打攻下1分，5局上陳俊仁安打上壘，兩出局後楊閔貽安打帶回1打點，鄭宗哲再補上右外野場地規則二壘安打，馬鋼掃回2分打點，7局及9局都由楊閔貽安打帶動各添1分。反觀鶯歌打線遭到壓制，4局下高偉倫二壘安打追回1分，7局下再掃3安打進帳2分。普門此戰由傅碩章主投6局失1分拿下勝投。 普門第二階段兩場扣倒勝，此戰僅以3分差取勝，總教練邱俊文指出，6到8棒有斷層，分數拉不開之下，球員開始追打壞球，接下來可能要做棒次的調動。 普門去年奪亞軍，今年目前已賽7場，只有1場以3比4不敵三民高中，其他6勝有3場扣倒勝，接下來兩戰對手都是去年四強勁旅，分別是平鎮與成德，邱俊文說，「這組很硬，是好事也是壞事，好事是提前適應強度強的隊伍，接下來晉級到淘汰賽就比較不會不適應，壞事是都會打得比較辛苦一點。」 【#107學年度高中木棒組】2月22日其他各場地成績如下（嘉義市立棒球場）普門中學6－3鶯歌工商 平鎮高中6－3成德高中（三民高中棒球場）高苑工商13－2壽山高中 榖保家商9－4玉里高中（岡山Ａ棒球場）大理高中5－0強恕中學 三民高中9－8西苑高中（岡山Ｂ棒球場）南英商工8－3善化高中 嘉義高中3－1東石高中

記者李佩玲／臺北報導衛生福利部疾病管制署今公布，國內北部新增3例麻疹確定病例，包括春節曾赴澳門旅遊的30多歲男性、無國外旅遊史的30多歲女性，另1名則為20多歲男性是日前北部30多歲男性越南境外移入個案於臺北市某診所就醫時的接觸者（診所病患）。疾管署指出，衛生單位已掌握這此3案的家庭、職場及校園接觸者初步共101人（監測最長至3月15日），其他相關接觸者持續匡列中。由於個案可傳染期間有賣場、餐廳、校園等公共場所活動史，提醒民眾如曾該時段出入相關場所應提高警覺，並自主健康管理18天（自最後接觸日起算），一旦出現發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，請戴口罩速就醫並主動告知接觸史。根據疾管署統計，今年截至目前為止，國內已累計20例麻疹確定病例，9例為境外移入病例，感染國家為菲律賓5例及越南4例，另外11例為國內感染，其中7例為境外移入病例的接觸者。疾管署表示，麻疹傳染病力強，目前國內提供滿1歲及滿5歲的幼兒各1劑公費MMR疫苗；15歲到49歲的育齡婦女若經檢測為德國麻疹抗體陰性，可檢具德國麻疹抗體陰性報告，至各縣市衛生所或預防接種合約院所接種1劑公費MMR疫苗；至於自費市場MMR疫苗目前仍相當充裕，民眾如為1981年（含）以後出生的成人若計畫前往麻疹流行地區，建議可先洽醫師評估自費接種1劑MMR疫苗。2月22日麻疹個案可傳染期間活動史。（疾管署提供）

記者林恩如／台北報導台北市長柯文哲的父母親柯爸柯承發、柯媽何瑞英今（22日）接受廣播節目專訪，談到兒子是否要選2020，要不要考慮民進黨？柯媽表示，「不用考慮民進黨啊」，但柯媽也說，若柯文哲沒有要選，她會支持總統蔡英文連任，因為她覺得小英人很「古意」。▲柯媽何瑞英（圖／資料照）對於柯文哲成為2020總統熱門人選，對此柯媽表示，一切順其自然、不強求，若有那個氣氛、眾人要柯文哲出來當總統的話，再出來選，父母也都沒有意見，但是如果民調不好、不選，也沒關係。柯媽也說，若柯文哲要選也會支持，不過，心裡時常在想柯P常被罵，這樣參選好嗎？不過柯文哲都已經60歲了，要怎樣必須自己思考。被問到若柯文哲是否要選，還會不會考慮民進黨？柯媽直言，「不用考慮民進黨啊」。對於蔡英文民調看法，柯媽說，民調也是一時的，也有可能小英總統民調之後會比較高啊，這不一定。另外，如果柯文哲不出來選總統，柯媽表示，自己會支持蔡英文，因為她覺得小英人很「古意」，壓不住下面的人也不是故意的；柯媽透露，她每天在電視看，覺得小英是個好人，但應該要有一個程度壓著下面的人、不要讓下面的人囂張。▼【94要客訴】扶龍王逆勢挺韓國瑜初選！綠營共識嗎？和平協議讓網友炸了！▼【94要客訴】韓國瑜累了！韓蔡柯誰會被棄保？更多三立新聞網報導「兩岸和平協議」怪怪的... 洪慈庸幫補2關鍵問題！兩岸和平協議吵翻了... 盧秀燕疑問：難道有人反對嗎？韓國瑜自嘲是土包子 網酸：哇！這下戳到「習包子」痛處了為2020朱立倫訪美 柏克萊院長曝：台灣應思考這件事！

全球運動品牌巨擘耐吉（Nike）自1993年來，就是美國杜克大學「藍魔隊」的贊助商，但是今年碰到爆發力十足的大一前鋒威廉森在場上球鞋爆開，卻可能讓品牌成為眾矢之的。「華盛頓郵報」（Washington Post）報導，在全美大學體育聯盟（NCAA）男籃排名第一的杜克大學藍魔（Blue Devils），20日對上全美排名第8的宿敵北卡羅來納大學，由於兩隊球星眾多，新鮮人威廉森更被喻為下一個詹姆斯（LeBron James），也是今年NBA選秀呼聲最高的狀元人選，此役全美矚目。不幸的是，威廉森（Zion Williamson）上場僅36秒，就因為膝蓋受傷被迫退出比賽，杜克終場也以72比88在主場吞敗。事故發生時，重達285磅（約130公斤）的威廉森在罰球線附近運球邁出左腳準備進攻，球鞋卻在此時爆開。根據ESPN運動中心推特（Twitter）影片顯示，威廉森重心不穩，整個人跌坐地上，表情猙獰。他退場時，坐在場邊觀戰的前美國總統歐巴馬，雖然向來是北卡大死忠球迷，也高聲為他加油。威廉森身高201公分，本季至今平均每場攻下22.4分、9.2籃板、2.3次抄截和2.3次阻攻，命中率更高達68.3%，是杜克大學被看好奪冠的主要原因，各界也預料他在打完大一球季之後就會投入NBA選秀，並獲選為狀元。對於耐吉無法承受像威廉森這樣高200多公分球員的力道，有網友留言表示，「鞋子就在全國電視上爆掉。鞋子在杜克-北卡對戰時爆掉。鞋子在威廉森腳上爆掉。耐吉顏面盡失。」另一名網友推文說：「我是認真的：如果是因為耐吉生產的鞋子品質太糟，毀掉威廉森膝蓋的話，我會追捕奈特（Phil Knight）」。奈特為耐吉創辦人。綽號「K教練」的杜克教練薛夏夫斯基（Mike Krzyzewski）於賽後表示，威廉森有輕微的膝蓋扭傷，傷勢應該就來自於球鞋爆開。K教練說他執教生涯見過許多球鞋爆裂，但沒有看過這麼誇張的例子。詹姆斯、歐巴馬和許多NBA球員，都透過推特對威廉森身體狀況表達關心。猶他爵士密契爾（Donovan Mitchell）推文：「讓我們再次謹記，大學籃球收入如此龐大…球員一毛都拿不到…現在威廉森受傷了…有些事需要改變。@NCAA」杜克大學和耐吉簽下12年的獨家球鞋服飾合約，合約總值不詳，今年只進行到第4年。威廉森今天在場上穿著的球鞋是由雷霆隊球星喬治（Paul George）所代言的「PG2.5」。更多追蹤報導 戰績不樂觀 詹皇：我提前進入季後賽模式 哈登遭批不打團隊籃球 教頭、隊友力挺 當初致電詹皇道歉 厄文：讓自己持續前進 詹皇、柯瑞不夠看？明星賽收視率低 勇士解除考辛斯封印 其上場時間將不受限今日最夯新聞流量前3名 遭國際孤立 接受台灣31億金援 完工沒用過1天 21億恐被追回 成大「慢跑妹」突遭暴打縫5針精彩運動影音

福爾摩沙衛星七號預訂2019年發射升空。蔡英文總統21日前往新竹視導國家實驗研究院國家太空中心，除了了解衛星的整合及測試進度外，也為辛苦的工作同仁加油打氣，並期許福衛七號成為氣象監測、防災和滅災利器，對全球氣候變遷及永續發展做出更多貢獻。福衛七號是2010年台美雙方簽署技術合作協定，為「第二期太空計畫」的重要任務之一，由科技部所屬財團法人國家實驗研究院國家太空中心（NSPO）與美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）共同執行。我國負責衛星系統設計、衛星操控系統及資料應用平台，美國則負責任務與科學酬載及發射載具，並發包給英國公司承製本體。目前福衛七號等待美方通知，即刻啟動運送作業，預計2019年發射。蔡英文21日上午視察太空中心，了解衛星操作團隊的同仁如何上傳指令來指揮衛星正常運作，並且從衛星下載資料來監控衛星的健康狀態，緊接著聽取福衛七號氣象衛星星系計畫準備近況。此外，蔡英文也換上無塵衣，進入整測廠房近距離觀看福衛七號，以及組裝中的獵風者衛星，詳細了解衛星上的酬載儀器及本體元件與功能。蔡英文致詞時表示，來到太空中心讓她想起福衛五號成功發射在台灣上太空時，她引用五月天的歌詞「沉默的銀河系，因為你有意義」；蔡英文說，福衛七號則是包含6枚衛星的氣象衛星星系，是我國與美國雙邊最大型的科技合作計畫。福衛七號將接續福衛三號任務，提供更多低緯度的大氣及太空氣象觀測資料。她相信福衛七號將可成為數值氣象預報、防災及減災的最佳利器，也讓台灣對全球氣候變遷及永續發展議題做出更多貢獻。蔡英文進一步透露，科學家對太空充滿好奇的程度，不會因為一顆衛星上太空而感到滿足，未來還會有第二顆、第三顆，甚至不只這樣，並希望將這些技術跟產業結合，並分享自己喜歡的一句話「知道的越多，越感到自己的無知」，而對太空領域無窮無盡的探索是人類共同的夢想。最後，她也提到，第三期「國家太空科技發展長程計畫」也在2019年年初由行政院長蘇貞昌核定執行，展現政府的決心，「台灣不只要上太空，更要把自己在探索太空領域當中，所擁有的技術，變成全世界太空產業供應鏈當中不可或缺的一環」。(台漁船印度洋喋血案)更多上報內容：暖冬降雨量較往年少7成 中區成立災難應變小組【影片】蔡英文宣布2020拚連任 柯文哲：不選才是新聞！《大家論壇》加薩視角：美式一國兩制 川普出賣巴勒斯坦如地產相關新聞影音

（中央社記者黃旭昇新北21日電）網球好手徐竫雯將前往日本參賽，她今天提出缺乏室內網球場地、選手重量訓練場地不足及退役後生涯銜接等問題。新北市長侯友宜今天指出，徐女所提建議會落實在政策中。台灣網球女雙組合張凱貞與徐竫雯2日在澳洲的倫瑟斯頓（Launceston）女子網球決賽，以直落二擊退澳洲雙打組合，順利抱走冠軍獎盃。徐竫雯即將前往日本參加比賽，她今天下午拜會新北市政府。侯友宜致贈運動專用藍牙耳機，希望她聽音樂放鬆心情，面對各種挑戰。徐竫雯回贈澳洲參賽時買的紀念運動毛巾。她說，去年新北市長選舉期間，她買便當回到三重區溪尾街家中時，剛好侯友宜向家人拜票，她曾提出室內網球場地不足、選手缺乏重訓場地及退役後生涯銜接問題。侯友宜表示，這些建議會落實在他的政策中，短期、中期目標是在學校風雨操場及國民運動中心，打造室內網球場；未來將再盤點各行政區可開發的據點，規劃複合式運動服務場館。他說，長期目標會針對量的需求，決定是否興建專屬網球選手的訓練場地，或興建微運動中心，滿足全民運動與競技選手的訓練需求。侯友宜指出，市府也會協助選手生涯規劃，每年媒合選手到學校社團、國民運動中心擔任教練，並結合體育署資源，推介選手至企業擔任運動指導員，或到體育行政單位擔任行政人員。新北市政府體育處表示，台灣撐竿跳好手謝佳翰就是透過體育處的媒合，每天在三鶯運動中心進行體能重量訓練；鏈球選手洪琇玟也固定在板橋運動中心肌力體能教室練習，全心備戰今年的全國運動會。（編輯：戴光育）1080221

記者楊凱婷／綜合報導知識型YouTuber理科太太靠著冷知識與面無表情的形象在台灣爆紅，來自美國名校哥倫比亞大學的她，智商至少170，憑藉著超理性的「理工女」闖出名號。近日才在社群網站上開心宣布頻道已超過「百萬訂閱」的大關，豈料，今（21）日她竟在節目中自爆整形失敗的內幕。▼▲理科太太被酸民酸。（圖／翻攝自YouTube）稍早，理科太太在YouTube頻道中上傳了最新影片，影片中，她與近日出新書的來賓蔡康永一起探討「該如何看待別人的批評」，理科太太無奈分享，最近就照出土，引發網友熱議，「因為那時候真的很胖，大家都說我整形」，理科媽媽雖出於關心，但卻跟她說：「人家說你整形是有什麼事嗎？像妳這樣就是整形失敗，臉也是大的、是方的，然後眼睛也沒有很大…」讓蔡康永聽得一頭霧水問：「所以媽媽的臉型跟你不一樣是不是？不是同一種臉型？」理科太太也一邊翻白眼，一邊說：「我的臉方就是我媽害的啊！」▼▲理科太太被酸民質疑整形。（圖／翻攝自YouTube）▼▲理科太太媽媽關心話說錯反中傷。（圖／翻攝自YouTube）不過理科太太仍替媽媽緩頰，「她以為她在關心我，她說要整也不會整妳那個樣子」讓蔡康永聽了都倒抽一口氣。蔡康永也問理科太太是否會在意網友的酸言酸語，理科太太也表示自己一定會看留言，並舉例之前有人留言：「欸妳長得很像XXX」，讓她看完頓時有些怒火升起，但她也不會為此回覆，「你要再繼續跟他罵下去，（怒火）就會到這裡（頭頂）了，但下面可能會就會有人稱讚『妳長得漂亮』，然後就相信了說你漂亮的人。」一旁的蔡康永聽聞後則笑翻，請她和XXX藝人道歉。▼▲理科太太坦承沒整形，長相是遺傳媽媽。（圖／翻攝自YouTube） 更多三立新聞網報導閨密謊稱周湯豪「缺錢急用」！曾之喬傳曾遭詐騙百萬被晃到頭暈！張景嵐喝嗨了…跟著強大音浪「乳波狂震～」殺過人？理科太太嫌「酸融屍體髒」…自爆：想做成公仔收藏雙宋到底離婚沒？網揪宋慧喬IG「4張照片」成關鍵鐵證

中國時報【王思慧╱台北報導】同性婚姻草案曝光，法律命名為《司法院釋字第748號解釋施行法》，對此，幸福盟認為，若專法內容等同婚姻權益的同性伴侶法，是換湯不換藥，政府不負責任，完全是便宜行事，那公投不同意同婚的765萬民意將無法接受。幸福盟公投行動總召游信義批評，去年公投結果有756萬民眾不同意同婚，政府應該落實公民民意，不要立專法；當時會提公投，就是因大法官釋憲，卻沒有解決問題，人民透過公投結果，完全打臉大法官解釋。準用民法愚弄婚姻制度游信義認為，民眾支持《民法》婚姻應限定在一男一女，但專法可說是等同於另一個民法，直接讓同性兩人直接「準用」《民法》，政府卻愚弄民法婚姻，是一種不負責任，荒謬的做法，難道現在是「大法官治國嗎？」公投反而沒有效。游信義強調，初看「釋字第748號解釋施行法」有矛盾及荒謬之處，沒有解決什麼問題。人民已透過公民投票，否決同性婚姻的概念，專法不應以任何形式或模糊的字眼，來改變人民所捍衛的婚姻定義，即婚姻應限定在一男一女的結合。行政院版的同性婚姻專法草案，名稱雖然避開，但實質內容仍是準用民法婚姻的概念，有便宜行事之嫌。同志爭取落實婚姻權益婚姻平權大平台總召集人呂欣潔則表示，這次立專法是政府尊重公投的結果，主要希望專法能符合大法官釋憲第748號的精神，並且不低於民法現行規定，也期望多加反歧視條款，才能保障同志婚姻。她舉例，同志家庭除了伴侶的權益外，若有育養小孩，在台灣目前只認定為單親家庭，未來遺產也不能給孩子；以日常生活來說，在醫院、銀行等，同志伴侶沒有權利幫孩子處理，因為在法律上兩者是不相關的人。婚姻平權大平台聲明指出，無論是「同性伴侶法」或「同性共同生活法」，都不可能符合釋字748號的大法官解釋。接下來的3個月，將會是婚姻平權重要階段，他們將集結眾人之力，期待爭取最大的社會支持，也期盼立委能夠理解同志家庭卑微的請求。同婚草案出爐長達15字！同婚專法名稱出爐挺同…理解政院壓力 反同…違反公投民意同婚專法戰場回立院 綠委將自主投票決策兩難 同婚專法怪名為哪樁同婚專法草案出爐 同婚可擁這些權利＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者呂傳琍／綜合報導近年來演藝圈掀起「妙禪風」，其中「偶像劇女神」曾之喬也是其中之一，想不到善良的她，去年曾驚傳被人以周湯豪名義，詐騙走百萬，被好友譏諷被騙是因為「妙禪在上，智商在下」。▼▲曾之喬曾被騙走上百萬。（圖／翻攝自曾之喬IG）現年30歲的曾之喬演藝事業經營得有聲有色，在戲劇、歌唱界都有亮眼成績，不過據《鏡週刊》報導，去年曾之喬曾被友人假借「比莉兒子周湯豪」的名義，騙走百萬，讓好友相當傻眼，更虧她「信了妙禪真的不一樣，很快就放下，被騙一百萬都沒關係」、「腰好了、智商變低了！」▼▲曾之喬被好友譏諷：「妙禪在上，智商在下」。（圖／翻攝自曾之喬IG）事實上，前年爆發妙禪信徒集資送2輛勞斯萊斯給seafood事件，讓演藝圈掀起一陣「妙禪風」，曾之喬、郭書瑤等藝人，也遭傳是其中之一，曾之喬更曾在網路上分享加入妙禪的心得，透露自己第一次與師父見面後，回家的路上竟突然感到腰間一陣熱，持續了將近5到10分鐘，之後腰部的慣性扭傷竟然奇蹟似的痊癒了，疑似是妙禪「seafood」的信徒。▼▲曾之喬、郭書瑤遭傳都是妙禪的信徒，曾之喬更曾公開分享自身經驗。（圖／翻攝自網路、 郭書瑤IG）更多三立新聞網報導吃飯巧遇「綜藝界大咖男神」瀟灑啃排骨！本人認證：就是我願當高雄觀光代言人？林志玲高EQ回應時裝周穿這樣！蔡依林「解放雪乳」 網驚：長輩噴出來了16歲女偶像上吊亡！母抱遺照痛喊「不會回來了」惹哭粉絲

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

年過回歸現實、體內悄悄現石。南基醫院表示，過年後因肚子痛前來急診就醫人數增加，但不是吃壞肚子，而是體內結石在作怪。南基醫院泌尿外科黃勝賢醫師表示，體內結石是慢慢累積出來的，不會是因為過年吃過多大魚大肉而長出來，一般腎與泌尿系統結石原因歸納於體質關係與水份攝取不足，或缺乏活動族群如久坐電腦桌前、常常開車的人。結石一般都好發於夏天，若水份攝取不足碰到天氣炎熱排汗多，尿量就會比較少所以小小石頭就不容易自己排出來，然而這些排不出來的石頭就會在原地打轉而越積越大，石頭越大滾動或移位就會引發疼痛，結石在疼痛級數高達七~八分是相當痛的，相對若每天水喝的足夠多運動，那小小石頭就自然就能夠排的出來，至於過年這段時間為什麼結石患者會增加，可能是過年這段期間天氣炎熱，又碰到年假大家都出遊而水份補充不足所引起。食物的攝取與結石的關連，目前研究上主要還是因含草酸食物，含草酸比較高的食物包括豆類製品、蘆筍、波菜、茶葉、可樂等，但只會對結石好發狀況很頻繁的人才會建議做飲食控制，如果是偶爾一次或是久久一次那就比較不需要去做限制，主要還是多喝水就好。預防草酸鈣形成大概就是吃含檸檬酸的食物，例如檸檬汁、柳橙汁、梅子醋或水果醋等酸酸的食物，但有腎臟疾病患者水與食物還是需要受限制，一般成人每天建議飲水量是體重每公斤×三十cc的水，提醒鄉親預防結石最有效方法還是多喝水多運動。